دارما مدیتیشن | Dharma Meditation
© All rights reserved, DharmaPodcasts56
میانگین پخش17.5K
تعداد پخش304
دنبال کننده- 9
- 5 روز پیش
.در این اپیزود، با یک تمرین کاربردی و ساختارمند برای بازبینی روابط و احساساتمان آشنا می‌شویم. این تمرین شامل شناسایی افراد تأثیرگذار در زندگی، ارزیابی میزان اهمیت و کیفیت ارتباط با آن‌ها است.این تمرین...
.در این اپیزود، با یک تمرین کاربردی و ساختارمند بر...
09:43
- 9
- 5 روز پیش
09:43
- 9
- 1 هفته پیش
در این اپیزود، با مفهوم واکنش‌پذیری آشنا می‌شویم، سازوکاری که ذهن ما تجارب احساسات ناخوشایند را به صورت ناخودآگاه به برخی محرک‌ها پیوند می‌دهد. این محرک‌ها می‌توانند یادآور تجربیات ناخوشایند یا لحظات ...
در این اپیزود، با مفهوم واکنش‌پذیری آشنا می‌شویم، ...
14:00
- 9
- 1 هفته پیش
14:00
- 13
- 2 هفته پیش
.در این اپیزود، با یک تکنیک عملی و موثر برای مدیریت واکنش‌های ما به چالش‌های عاطفی و ذهنی آشنا می‌شویم.متد مربع به ما کمک می‌کند تا افکار، احساسات و واکنش‌های ناخودآگاه خود را بهتر شناسایی کنیم و به ج...
.در این اپیزود، با یک تکنیک عملی و موثر برای مد...
10:29
- 13
- 2 هفته پیش
10:29
- 39
- 1 ماه پیش
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود.در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ر...
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری ا...
25:03
- 39
- 1 ماه پیش
25:03
- 31
- 1 ماه پیش
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود.در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو...
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری ا...
12:36
- 31
- 1 ماه پیش
12:36
- 61
- 1 ماه پیش
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود.در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ر...
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری ا...
17:03
- 61
- 1 ماه پیش
17:03
- 68
- 2 ماه پیش
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود.در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی...
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذ...
18:55
- 68
- 2 ماه پیش
18:55
- 72
- 2 ماه پیش
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود.در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می...
این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تف...
11:42
- 72
- 2 ماه پیش
11:42
- 163
- 2 ماه پیش
در این اپیزود به مفاهیم تراما و PTSD می‌پردازیم، دو مفهوم پیچیده و تأثیرگذار که می‌توانند زندگی انسان‌ها را عمیقاً تغییر دهند..این اپیزود با بررسی نشانه‌های تراما و تاثیرات مخرب آن بر ذهن و بدن، به شم...
در این اپیزود به مفاهیم تراما و PTSD می‌پردازیم...
11:23
- 163
- 2 ماه پیش
11:23
توجه داشته باشید که این اپیزود از پادکست دارما در اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ضبط شده است و اطلاعات و محتوای ارائه‌شده بر اساس دانش و منابع موجود تا تاریخ انتشار تنظیم شده است. تغییرات و پیشرفت‌های بعدی ممکن اس...
توجه داشته باشید که این اپیزود از پادکس...
49:42
- 120
- 2 ماه پیش
49:42
- 77
- 2 ماه پیش
در این اپیزود، تمرین تنفسی هارمونیک و آرام‌بخشی را تجربه می‌کنیم که به تنظیم و بهبود جریان تنفس کمک می‌کند.این تمرین، باعث تقویت ظرفیت ریه‌ها و ایجاد آرامش ذهنی و جسمی می‌شود. با تکرار این تکنیک، شما ...
در این اپیزود، تمرین تنفسی هارمونیک و آرام‌بخشی را...
06:38
- 77
- 2 ماه پیش
06:38
- 83
- 2 ماه پیش
.در این اپیزود، تمرین تنفسی منقطع و مؤثری را تجربه می‌کنیم که به بهبود کیفیت تنفس و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند.این تمرین باعث تقویت جریان هوا در ریه‌ها و بهبود وضعیت جسمی و روحی شما می‌شود و میتواند...
.در این اپیزود، تمرین تنفسی منقطع و مؤثری را تج...
06:26
- 83
- 2 ماه پیش
06:26
- 88
- 2 ماه پیش
در این اپیزود، تمرینی ساده و مؤثر برای بهبود تنفس و آرامش را تجربه می‌کنیم.این تکنیک نه تنها به بهبود کیفیت تنفس شما کمک می‌کند، بلکه با انجام آن احساس انرژی و آرامش بیشتری در بدن و ذهن خود تجربه خواه...
در این اپیزود، تمرینی ساده و مؤثر برای بهبود تن...
05:34
- 88
- 2 ماه پیش
05:34
- 59
- 2 ماه پیش
در این اپیزود، تمرین تنفسی و کششی ساده‌ای را تجربه می‌کنیم که به بهبود وضعیت بدن و آرامش شما کمک می‌کند.این تمرین باعث هماهنگی بین تنفس و حرکات بدنی می‌شود و احساس بهتری به شما می‌بخشد.:اپیزود مرتبط•...
در این اپیزود، تمرین تنفسی و کششی ساده‌ای را تج...
05:52
- 59
- 2 ماه پیش
05:52
در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوانان بسیار آسیب پذیر هستند و خیلی مهم است که ما به عنوان پدر و مادر درک درستی از شرایط روحی و جسمی فرزندمان داشته باشیم و بتوانیم با کودکمان ارتباط برقرار ک...
در شرایط امروز جامعه کودکان و نوجوان...
36:08
- 67
- 2 ماه پیش
36:08
در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راه‌حل‌های عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوری‌ها می‌پردازیم.این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی...
در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوش...
02:15:19
- 37
- 2 ماه پیش
02:15:19
- 9
- 2 ماه پیش
در این اپیزود یکی از تمرینات تنفسی با قدم زدن را تجربه می‌کنیم که به شما کمک می‌کند تا آرامش و آگاهی را در هر قدم حس کنید.این تکنیک به شما اجازه می‌دهد تا تنفس خود را با ریتم قدم‌هایتان هماهنگ کنید و ...
در این اپیزود یکی از تمرینات تنفسی با قدم زدن ر...
04:30
- 9
- 2 ماه پیش
04:30
- 30
- 3 ماه پیش
در این اپیزود به یکی از تکنیک‌های مهم تنفسی به نام "کاپالابهاتی" که به معنای "نور درخشان" است، می‌پردازیم.این تمرین تنفسی، نه تنها ریه‌های شما را تقویت می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند استرس را از ...
در این اپیزود به یکی از تکنیک‌های مهم تنفسی به ...
07:24
- 30
- 3 ماه پیش
07:24
- 75
- 3 ماه پیش
در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرانایاما به نام "نادی شود" را مورد بررسی قرار می‌دهیم.این تکنیک تنفسی به ما کمک می‌کند تا به آرامش و تمرکز بیشتری دست یابیم.:اپیزود مرتبط• تنفس صحیح و تاثیر شگفت‌ان...
در این اپیزود یکی از تمرینات مهم پرانایاما به ن...
07:02
- 75
- 3 ماه پیش
07:02
- 33
- 3 ماه پیش
🌱ژرفا، سفری است به درون فلسفه، آگاهی و ذهن، جایی که تلاش می‌کنیم لایه‌های پنهان حقیقت و اندیشه را با شما به اشتراک بگذاریم. سری «ژرفا»، که تاکنون بخشی از دارما بود، اکنون به دلیل علاقه فراوان شم...
🌱ژرفا، سفری است به درون فلسفه، آگاهی و ذهن، جا...
03:22
- 33
- 3 ماه پیش
03:22
- 120
- 3 ماه پیش
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، به چگونگی سطحی‌نگری و زودباوری در زندگی می‌پردازیم که میتواند انسان‌ها را...
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع با...
35:00
- 120
- 3 ماه پیش
35:00
- 115
- 3 ماه پیش
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، به ژرفای تأثیر تعصبات و ایدئولوژی‌ها بر روان و رفتار انسان‌ها می‌پردازیم....
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع با...
58:31
- 115
- 3 ماه پیش
58:31
- 34
- 4 ماه پیش
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، به بررسی مفهوم تمرکز و تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر توانایی ذهن بر تمرکز می...
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع با...
13:58
- 34
- 4 ماه پیش
13:58
- 34
- 4 ماه پیش
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، به واکاوی مفهوم "شخصیت" به عنوان مجموعه‌ای از الگوهای محتوایی بر بستر پیش...
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع با...
20:29
- 34
- 4 ماه پیش
20:29
- 32
- 4 ماه پیش
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، به بررسی و تحلیل مفهوم "واقعیت از فاصله‌ی صفر" می‌پردازیم. همچنین، تأثیر ...
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع با...
14:24
- 32
- 4 ماه پیش
14:24
- 25
- 4 ماه پیش
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود، به تحلیل و واکاوی مفهوم "انتظار" و "خطای پیش‌بینی" می‌پردازیم. همچنین به ...
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع با...
30:00
- 25
- 4 ماه پیش
30:00
- 28
- 5 ماه پیش
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود از سری ژرفا، به بررسی مفهوم "پیش‌زمینه" یا همان "Context" می‌پردازیم. و هم...
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع با...
09:43
- 28
- 5 ماه پیش
09:43
- 34
- 5 ماه پیش
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شونددر این اپیزود به مفهوم "فضای ذهنی" می‌پردازیم. همچنین، تفاوت بین ذهن به عنوان محصول کارک...
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع با...
14:06
- 34
- 5 ماه پیش
14:06
- 28
- 5 ماه پیش
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.توصیه می‌شود اپیزودهای ژرفا به ترتیب گوش داده شوندما در این اپیزود به توضیح مختصری از اهداف سری ژرفا از جمله بررسی مفاهیم فلسفی مختلف، چال...
.انتشار با ذکر نویسنده و منبع با...
06:29
- 28
- 5 ماه پیش
06:29
- 46
- 5 ماه پیش
انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.در این اپیزود فصل جدیدی را با عنوان "ژرفا" معرفی می‌کنیم. این فصل به بررسی مفاهیم فلسفی با رویکرد نوروفلسفی که در حقیقت ارائه مفاهیم عمیق فل...
انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث...
03:32
- 46
- 5 ماه پیش
03:32
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
14:17
- 111
- 5 ماه پیش
14:17
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
13:10
- 66
- 5 ماه پیش
13:10
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
18:07
- 47
- 5 ماه پیش
18:07
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
19:16
- 69
- 5 ماه پیش
19:16
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
15:19
- 28
- 6 ماه پیش
15:19
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
16:57
- 57
- 6 ماه پیش
16:57
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
23:46
- 12
- 6 ماه پیش
23:46
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
20:28
- 113
- 6 ماه پیش
20:28
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
34:08
- 11
- 6 ماه پیش
34:08
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
29:07
- 66
- 6 ماه پیش
29:07
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
17:53
- 8
- 7 ماه پیش
17:53
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگر بخش‌های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون‌یابی‌ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
18:47
- 46
- 7 ماه پیش
18:47
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
22:23
- 13
- 7 ماه پیش
22:23
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
20:56
- 52
- 7 ماه پیش
20:56
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
21:05
- 7
- 7 ماه پیش
21:05
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
21:56
- 32
- 7 ماه پیش
21:56
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
30:35
- 7
- 7 ماه پیش
30:35
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیست.اگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
35:09
- 16
- 7 ماه پیش
35:09
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
20:21
- 9
- 8 ماه پیش
20:21
- 13
- 8 ماه پیش
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، قلبی یا هرگونه اختلال ذهنی و روانی دارند مناسب نیستاگربخش های قبلی درون یابی رو گوش نکردید لازمه بگم که درون یابی ها به ترتیب هستند و نیاز هست از ابتدا گوش داده ب...
این مدیتیشن برای کسانیکه بیماری ریوی، ق...
25:02
- 13
- 8 ماه پیش
25:02
توضیحات
دارما، سفری است به درون، جایی که علم و فلسفه و عرفان به هم میپیوندند. ماموریتی که تیم دارما از ابتدا برای خودش در نظر گرفته است پر کردن خلاهای آموزشی بوده و امیدواریم در این مسیر تا اندازه ای به این مهم نزدیک شده باشیم.---برای آشنایی بیشتر با دارما و همچنین اطلاع از مراجع و منابع مورد استفاده در مدیتیشن ها، به وب سایت دارما پادکست مراجعه کنید : www.dharmapodcast.com..Darma Meditationدارما، داما، دارمها.#دارما#مدیتیشن#مراقبه#دارمامدیتیشن
رده سنی
محتوای تمیز
shadiparsa44
1 ماه پیشسلام خانم فریبا ممنون بابت صدا و مدیتیشن عالیتون چطور میتونم دانلود کنم
BRAND_USER
4 ماه پیشچرا پخش نمیشه
habibi.m71
1 سال پیشمن یه مدیتیشن گوش دادم از شما فکر کنم که توجه رو میبرد به جای دیگه از بدن و خیلی خوب بود، نتونستم اون رو پیدا کنم
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است